每天睡眠不到6个小时,作业多、在校时间长、课

来源:http://www.tc-fushi.com 作者:新闻中心 人气:88 发布时间:2019-11-23
摘要:期末考试即将来临,为了在期末考试中取得一个好成绩,大多数中小学生已进入备考阶段,不少学生甚至“挑灯夜读”。日前,上海社科院发布《上海儿童发展需求调查报告》显示,其

期末考试即将来临,为了在期末考试中取得一个好成绩,大多数中小学生已进入备考阶段,不少学生甚至“挑灯夜读”。日前,上海社科院发布《上海儿童发展需求调查报告》显示,其中“拥有足够的睡眠时间”是孩子们最期盼的,而一项来自中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010)》显示,我国中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。那么,南昌的学生睡眠状况怎么样,记者进行了走访调查。

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  新闻回放中国青少年研究中心近日发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999—2010)》显示,我国中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。而武汉大学人民医院精神卫生中心的一份调查也显示,武汉中学生平均每天的睡眠时间只有五六个小时。专家表示,中小学生已经成为睡眠时间最少的人群。

  案例

权威统计数据

  “布置作业不是按多少题目算,而是按页数算”

一高二学生每天学习至次日零时

全国近6成中小学生(近1亿)睡眠达不到国家规定的9小时标准

  刘子凯是武汉江岸区一所重点初中的初三学生。在同学们眼中,刘子凯很聪明,学得也很轻松,“是冲刺中考‘状元’的种子选手”。但刘子凯自己却不这么认为,“其实我每天学得也很累”。每天晚上7点放学,他7点半回到家,还来不及喘口气就得做五科的家庭作业。“每天只能睡5个小时。”刘子凯说,上初中以来,自己从未在晚上11点钟前睡过觉,学习到凌晨也是家常便饭。第二天早上6点,又要被闹钟叫醒去上学。与很多身边的同学一样,“郁闷”是刘子凯经常挂在嘴边的一个词。一想到将来升入高中还要再熬3年,他称自己“快要崩溃了”。

小薰是南昌市一重点中学的高二学生。小薰每天都会看书、写课外习题,不到次日0时不睡觉,次日6时就起来学习英语,一天睡不了几个小时。

睡眠不足原因

  “一时想好好学习容易,但要3年都好好学习就难了。”师煦是华师一附中国际部的学生,入校时起点并不高的他,为实现考大学的目标,进入高中后主动与曾经痴迷的网游“绝交”,每天的生活除了上课就是自习、做作业。三角函数比较薄弱,就整理出错题、好题,天天向同学和老师请教;英语、语文不行,就集中攻坚,自己做了6本厚厚的习题集。

小薰的妈妈张女士告诉记者,小薰每天5时30分起床,阅读一个小时的英语,然后吃完早饭就去上学。孩子现在每天做完老师布置的作业大约要晚上21时,还要阅读课外书籍。每天晚上看书都要到次日0时。“女儿一下子懂事了,我们做家长的却有些心疼,每天早上我都舍不得叫孩子起床,希望她能多睡一分钟。每天晚上我都忍不住催孩子早点睡觉,每天睡眠不到6个小时,我很担心孩子的身体吃不消。”张女士向记者说道,小薰的表姐今年考上了一所知名大学,小薰也希望能像姐姐那样考上知名大学。

作业多、在校时间长、课外班时间增加

  孩子身体受累,家长疼在心里。在接受记者采访时,大多数家长痛心地表示,一升入中学,孩子就或被动或主动地成为了“学习机”,每天疲于做题、考试。“孩子太累了”,汉口一学生家长孙女士感慨,每天看到孩子辛苦的样子,心疼但又无可奈何。“我实在不理解,哪有这么留作业的?现在的老师留作业不是按多少题目算,而是按页数算,一留就是好多页!那么多科目,每科留几页,让孩子怎么做啊?”孙女士说。

对此,小薰告诉记者,自己目前的分数想上一本还有些吃力,更别说知名大学了,所以要多努力才行。为了有更多的时间用于学习,她规定自己不到次日0时不睡觉。“少睡点觉没事的,如果辛苦两年能换来很好的结果,我觉得很值。”小薰坚定地向记者说道。同时,小薰表示,她们同学每天23时以后才睡觉的不在少数。

>>对娃有啥影响

长期睡眠不足会导致免疫力和记忆力降低甚至影响身高发育还会导致学生上课注意力不集中 影响成绩

睡眠时间

学习日睡眠不足9小时的“00后”高达57% 较“90后”增加6.2个百分点

在校时间

“00后”小学生平均8.1小时 超标2.1小时

“00后”初中生平均11小时 超标3小时

家庭作业时间

学习日

小学生超标0.7个小时

初中生超标1小时

休息日

小学生超标1.8个小时

初中生超标2.3个小时

课外班时间

“00后”休息日上课外班2.1小时是“90后”的3倍

“从你站在高中的门口,意味着再也见不到白天的阳光。生活在黑夜的两端,只有惺忪的睡眼陪伴着你……”这是长春市某附属中学高一学生琪琪的日记。

教育部规定小学生睡眠时间10小时,中学生不少于9小时

尽管刚上高一,但琪琪已经感觉到了作业之重:语文一天翻译一篇古文,数学完成两篇学案,英语背完1单元单词,化学完成2页练习册,生物写核酸笔记和一张小卷。每科大概需要1小时,从5点半放学算起,琪琪要马不停蹄赶写作业,才能在12点之前写完。这还是最近一周较少的一天作业量。

中国青少年研究中心“中国少年儿童发展状况研究”课题组在北京、广东、上海、山东、辽宁、河南、湖南、四川、云南和陕西等10个省份42个区县162所中小学(小学四年级至初中三年级)调查,收到有效问卷9360份。其中,小学生53.1%,中学生46.9%;城乡样本各半。20日,该中心公布了调查数据。数据显示,2005年-2015年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。按照国家统计局2014年全国中小学生在校人数超过1.5亿人计算,睡眠不足的中小学生近1亿人。调查显示,学习日睡眠时间不足9小时的“00后”高达57%,周末也有34.5%的“00后”睡眠不足9小时,分别较“90后”增加了6.2个百分点和1.7个百分点。

很多学生和家长表示,作业多、在校时间长,是中小学睡眠不足的主要原因。2008年教育部曾印发《中小学学生近视眼防控工作方案》,明确规定小学生睡眠时间10小时,中学生不少于9小时,并限制了作业量和在校时间。但记者在调查中发现,中小学生的学业负担很大程度上依然不堪重负。

调查显示,“00后”小学生超过国家规定在校时间的比例达75%,平均在校8.1小时,比国家规定最高时间6小时超出2.1小时;“00后”初中生超标比例达85.9%,平均在校11小时,比国家规定最高时间8小时超出了3小时。与国家规定相比,学习日做家庭作业的时间,小学生超出0.7个小时,超标比例达66.4%;初中生超出1小时,超标比例达78.5%。休息日做家庭作业的时间小学生超出1.8小时,超标比例达81.1%;初中生超出2.3个小时,超标比例达87.1%。

“00后”休息日上课外班时间是“90后”3倍

减负政策实施多年,为何中小学生的睡眠没有改善?

bob体育app,包头市第33中学高中一名任课教师表示,学校对教师评价主要看学生成绩和升学率,为了争夺学生的学习时间,只能给学生多留作业。“老师们管这叫‘拧’学生,仿佛每个学生的背上都有一根发条。”

记者发现,部分学校为了加快教学进度,增加课时量,一节课设计成40分钟,每节课抽出5分钟,挤占午休时间,这样一上午可以上5节课。很多学生午休只剩1个小时,除去吃饭时间,少有时间睡觉。

周末本来是学生补觉的好时间,但很多学生的周末辅导班课表也排得满满当当。中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示,从十年来调研的数据看,“00后”休息日上课外班时间为2.1小时,是学习日的2.6倍多;不论是学习日还是休息日,少年儿童上课外班的时间逐步增加,休息日的增幅超过学习日。“00后”休息日上课外班的时间是“90后”的3倍,学习时间正从校内向校外转移。教育专家孙云晓则认为,中小学生的压力呈现逐渐内化趋势,从原来学校施加的外在压力转变为家长、学生内心的焦虑。

长期睡眠不足记忆力降低

不利于高效学习

中国睡眠研究会教育委员会常务委员王赞表示,睡眠一般可分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠,非快动眼睡眠主要用于体力、免疫力恢复和生长激素的分泌,快动眼睡眠有助于记忆力和智力发育。

前半夜非快动眼睡眠占的比例较多,分泌的生长激素也较多,因此青少年在10点以前睡觉,会有助于身体发育。但王赞不建议早睡早起,如果起得太早,快动眼睡眠不足,也将影响青少年智力发育。王赞表示,长期睡眠不足的后果就是身体乏力、免疫力和记忆力降低,甚至影响身高发育。记忆曲线的提出者艾宾浩斯曾研究发现,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、存储。教育专家孙云晓表示,如果睡眠不足,没有给大脑时间去消化白天的学习内容,就会出现“事倍功半”的结果。长期睡眠不足会导致学生上课注意力不集中,影响学习成绩。

东北师范大学(分数线,专业设置)教授刘学智认为,一些地方取消早自习,将上学时间推迟到早上8点半,或者延长午休时间,为学生创造休息室,组织学生午睡,都是保障学生睡眠时间的积极尝试,值得推广。 新华

>>本地落点

采访5位中小学生

晚上睡觉都在11点后

华商报讯(记者 李琳)西安中小学生睡眠时间有多长,够不够规定时间?昨晚,华商报记者随机采访了5位不同年级的中小学生,发现他们晚上睡觉时间普遍在11点以后,均有睡眠不足的情况。

“女儿是6年级,小升初学习压力很大,晚上睡觉基本上在11点半,早上6点半起床,就算上中午午休1小时,也才8个小时。”家住高新区的王先生说,孩子现在除了学校老师布置的作业,还有奥数班、奥语班、英语班,上完课就晚上9点多了,回家还有一堆作业。“晚上不上课基本11点能睡觉,晚上一上课睡觉肯定超过12点。孩子每天早上起床都是迷迷糊糊的,上了车就睡,到学校再叫起来。”王先生说。

在西安某重点中学上初二的小李同学每天也面临时间不够的问题,学校课程很紧,晚上回家作业很多,随后又得预习新课,背单词,记公式,经常是晚上11点多才睡。小李说,每天早上6点40分起床是最崩溃的时候,有时在学校实在困了,就趁课间趴桌子上眯一会儿。

“别说每天睡9小时,很多孩子连8小时都达不到。”在西安南郊某重点小学任教的李老师是五年级班主任,班上40多个孩子,她经常会发现有孩子在课堂上打盹,早上第一节课频率最高。“白天上一整天课,晚上回家写完作业还想玩一会,很多父母也就放任孩子玩一会儿,稍微一耽搁,孩子上床就到了11点。睡得晚,起得又早,睡眠持续不足。”李老师同时表示,年级越高作业肯定就越多,学校都有升学压力,老师也有绩效考核。

原标题:你家孩子每天睡眠能达9小时吗

  在校时间减少,睡眠时间却没增加

调查

  对于中小学生睡眠不足的问题,在记者采访中,无论是校长、老师,还是家长,无一例外地认为这是“学生学习负担过重造成的”。

中学生睡眠不足8小时

  “在目前‘一考定终身’的制度下,我们只能在孩子的睡眠与学习成绩之间‘做选择题’。”家长吴先生说,虽然教育部门一直都要求减负,但只要中考、高考(微博)制度不变,学校和家长就“一刻都不能放松”。

究竟现在中学生的睡眠时间是多少?他们睡觉一般是何时?对此,记者走进了江西省一所重点中学进行了一个小型问卷调查。

  记者了解到,近年来,在教育部门的严厉督导下,武汉不少中小学采取了各种减负举措,学生在校时间也明显缩短。《中国少年儿童十年发展状况研究报告》数据也显示,2010年,小学生平均在校时间比国家规定的最高时间6小时超出10分钟,比2005年减少了1小时5分钟;初中生平均在校时间比国家规定最高时间8小时低29分钟,比2005年减少了2小时55分钟。这说明教育部门出台的减负举措已产生了明显成效。

近日,记者走进了江西省一所重点中学的三个年级,每个年级中抽取一个班级,对其进行调查。调查对象分别是初三(10)班、高一(18)班、高二(15)班。调查结果显示,高二(15)班共有54名学生,其中有12名学生是走读,其余学生均住校。因为住校生每天都会参加学校的晚自习,一般晚自习是在22时20分结束,学生下自习洗漱完毕后,必须在23时之前熄灯睡觉。而在高一(18)班记者也得到了相同的答案,7位走读学生均在11点之后才会睡觉。

  据武汉某初中的魏老师介绍,为了不给学生过重的负担,他们学校采取了协调各科作业量的办法,比如今天数学多留些作业,其他科目就少留点;明天再换语文多留点。

记者在三个年级调查结果中发现,初中生在23时之后睡觉的学生存在不少,而高中生几乎全在23时之后才睡觉。那么别的学校是否也有此现象呢?记者在走访南昌市多数中学后发现,以6时30分起床为例,绝大多数中学生睡眠时间难保8小时。

  《中国少年儿童十年发展状况研究报告》显示,少年儿童的闲暇时间明显增多,但参加课外培训的比例也明显增多。数据显示,有39.3%的学生在非周末参加课余特长培训,周末则达到49.4%。而且,参加特长培训活动的人数比例较2005年有明显增长。

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